Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2019
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85,4 kg
Bisher verloren: 34,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 50,58g | Eiw: 67,66g | Kohlh: 76,24g.
Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Omelete ou Ovos Mexidos, Qualitá Alho Frito Picado, Cenouras Cozidas, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Abendessen: Paleta Bovina, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Sonstiges: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Parmalat Leite Integral, Café com Açúcar. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Wandern - 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 56 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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