Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
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60,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 38,26g | Eiw: 62,67g | Kohlh: 172,14g.
Frühstück: Nasi Merah, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Abendessen: Telur Goreng, Sagu, Yakult Yakult, Kurma, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Nasi Merah. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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