Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
|
58,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 81,86g | Eiw: 132,09g | Kohlh: 100,92g.
Frühstück: Чай, Жареное Яйцо, Лосось Рубленый Подкопченный, Мексиканские Лепешки Tortillas. Mittagessen: Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Цельнозерновой Хлеб, Салат Витаминный, Мексиканская Смесь, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Abendessen: Куриный Суп, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Тортилья, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Snacks/Sonstiges: BONA BAR Батончик Протеиновый (Фисташковый Пудинг), Арахисовая Паста Peanut Butter Creamy, Цельнозерновой Хлеб, Кофе с Молоком, Арахисовая Паста Peanut Butter Creamy, Арахисовая Паста Peanut Butter Creamy, Протеиновое Печенье Клубника, Конфета Неглазированная "Арахис". mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gono4ka's Gewichtsverlauf
|