Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
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98,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 69,73g | Eiw: 100,38g | Kohlh: 225,44g.
Frühstück: Crownfield Płatki Owsiane Bio, All Nutrition Peanut Butter Smooth, Miód. Mittagessen: Sokołów Szynka Basiuni, Pomidory, Sierpc Ser Królewski, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Masło Extra. Abendessen: Gotowana Zielona Kapusta, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Łowicz Dżem 100% Czarna Porzeczka, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pilos Twaróg Półtłusty. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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adam.olczyk's Gewichtsverlauf
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