Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
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60,2 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 55,29g | Eiw: 89,26g | Kohlh: 86,20g.
Frühstück: Żółta Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (Obrany), Mlekpol Ser Salami, Woda z Cytryną, Kawa, Chleb Żytni, Almette Serek Śmietankowy, Jajecznica, Rzodkiewka, Zott Mozzarella. Mittagessen: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mroźna Kraina Warzywa Letnie z Sosem Miodowym i Ziarnami Słonecznika, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Abendessen: Wedel Czekolada Gorzka. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Aerobic - 30 Minuten, Cardio - 35 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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corin1960's Gewichtsverlauf
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