Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
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53,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 61,15g | Eiw: 78,05g | Kohlh: 80,93g.
Frühstück: Окей Перепелиные Яйца, Магнит Банан, Кедровые Орехи, Сваренное Вкрутую Яйцо, Иван Поддубный Творог 5%, Вкуснотеево Кефир 3,2%. Mittagessen: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Огурец (с Кожурой), Ашан Конгрио, Гречка Отварная. Abendessen: Кедровые Орехи , Вкуснотеево Кефир 3,2%, Иван Поддубный Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Центрторг Груша Ред Барлет, Лиголь Яблоко. mehr...
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1550 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bushulka's Gewichtsverlauf
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