Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
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64,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 48,39g | Eiw: 82,42g | Kohlh: 109,59g.
Frühstück: Сыр Российский, Край Каравай Батон с Отрубями, Фабрика Качества Ветчина Новый Стиль, Огурец (без Кожуры), Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пиканта Кабачковая Икра, Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Пятерочка Банан. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ksanka_z's Gewichtsverlauf
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