Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
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91,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4126 kcal
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Fett: 106,27g | Eiw: 382,00g | Kohlh: 405,97g.
Frühstück: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), President's Choice Sweet with Heat Prepared Mustard, Cucumber (with Peel), Kirkland Signature Ground Turkey, Pineapple , Mrs Butter Worths, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Smooth Light Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Avocados, Cucumber (with Peel), No Name Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Green Peppers , Ketchup No Sugar Added, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Egg, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Kraft All Natural Peanut Butter, Quaker Rice Cakes, Bell Plantation PB2, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Apples , Pineapple , Greek Yogurt (Cup), Combat Protein Powder. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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