Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
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63,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 48,15g | Eiw: 89,55g | Kohlh: 61,40g.
Frühstück: Queijo Minas, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Mittagessen: Couve Manteiga Crua, Repolho Refogado, Flor Da Terra Amaranto, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Queijo Minas, Ovo, Vono Sopa Batata com Carne (18g). mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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elis-miriam's Gewichtsverlauf
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