Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
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52,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 29,64g | Eiw: 71,88g | Kohlh: 124,87g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Свекла Вареная, Соевый Соус, Мёд, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай Несладкий. Abendessen: Мёд, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Йогурт 5%, Кофе с Молоком, Овсяное Печенье. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком, Песочное Печенье. mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
Wandern - 58 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Zirkeltraining - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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SvetlanaSamutova's Gewichtsverlauf
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