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baru sadar kalau mkn kurma 2 biji....pepaya satu mangkok....pisang 1 biji...sdh 50 g kunsomsi gula harian .....apalagi kalau + takjil atau minuman manis.yg lain...
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65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 32,40g | Eiw: 100,78g | Kohlh: 133,63g.
Frühstück: Udang, Udang, Udang, Udang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur, Herbalife Nutrition Shake. Abendessen: Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Labu, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Ikan Patin, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Air Kelapa, Air Kelapa, Garuda Rosta Kacang Panggang. mehr...
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konstantes Gewicht
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yani.herli's Gewichtsverlauf
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