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55.2
23.6%
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55,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 48,65g | Eiw: 82,40g | Kohlh: 143,59g.
Frühstück: 肉鬆, 芭蕉, 白飯, 蓮發 素火腿, 豆干, 高麗菜, news &markets 芝麻醬 芝麻醬, 統一 無加糖高纖豆漿, News & market 有機花生醬（顆粒原味）, 小黃瓜, 優質蛋白素. Mittagessen: 煎雞蛋, 荷蘭豆, 花枝, 清炒黃豆芽, 炒空心菜, 肉鬆, 高麗菜, 豆干, 蓮發 素火腿, 白飯. Abendessen: News & market 有機花生醬（顆粒原味）, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 水煮蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Snacks/Sonstiges: 享太多綜合堅果 綜合堅果, 拿鐵咖啡, Julian Bakery 香草肉桂酥脆高纖穀物. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 24 Minuten, 跑步機 - 1 Stunde und 2 Minuten, 羽毛球 - 1 Stunde und 6 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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