Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2019
|
77,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 53,72g | Eiw: 177,41g | Kohlh: 121,91g.
Frühstück: Яйцо, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Ого Гранола Лайт. Mittagessen: Овощи Гриль, Куриное Филе, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Abendessen: Фабрика Имени Крупской Шоколад Молочный "Белочка" с Цельным Фундуком, Магнит Перец Болгарский Гриль, Кабачок Гриль, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Яблоко Зеленое. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
naumanhik's Gewichtsverlauf
|