Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2019
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70 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 34,28g | Eiw: 65,29g | Kohlh: 107,86g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Jamur, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis, Telur, Pepaya, Melon, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Jambu Biji, Melon, Jeruk, Nanas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Tumis Kangkung, Keju Mozzarella, Sasa Tepung Bakwan, Tempe Mendoan. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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diary.meal's Gewichtsverlauf
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