Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2019
|
81 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
2024 kcal
|
Fett: 84,14g | Eiw: 113,91g | Kohlh: 210,21g.
Frühstück: Козинаки, Pirkka Camembert, Яйцо. Mittagessen: Картофельное Пюре, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Куриного Бедра. Abendessen: Виталад Батончик Мюсли Ореховый, Белый Город Молоко 2,5%, QNT Whey Protein Light Digest. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Макароны Отварные, Куриные Оладьи, Ironman Slim Bar Mild Cocos, Яблоко, Банан, Голубика, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. mehr...
|
|
2570 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Crosstrainer - 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
ypirenish's Gewichtsverlauf
|