Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2019
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69,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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916 kcal
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Fett: 25,94g | Eiw: 34,82g | Kohlh: 129,86g.
Frühstück: Aldi Fit & Vital Mehrkornbrot, Goldessa Balance Frischkäse, Aldi Schwarze Johannisbeermarmelade. Mittagessen: Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja. Abendessen: Aldi Schwarze Johannisbeermarmelade, Goldessa Balance Frischkäse, Aldi Fit & Vital Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Stadtbäckerei Junge Apfelbutterstreusel, Vivil Creme Life. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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