Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1966 kcal
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Fett: 66,43g | Eiw: 77,49g | Kohlh: 283,60g.
Frühstück: Süt, Muz. Mittagessen: Peynirli Börek, Yörsan 3 Yağlı Yoğurt, Kıymalı Kabak Dolması, Etli Biber Dolması, Tarhana Çorbası, Mevsim Salata. Abendessen: Semizotu, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mis Süzme Yoğurt, Patlıcan, Karışık Tahıllı Ekmek. Snacks/Sonstiges: Kuru Hurma. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 18 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 55 Minuten, Evdeki bisiklet - 2 Stunden und 15 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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