Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2019
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50 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 48,02g | Eiw: 63,78g | Kohlh: 89,65g.
Frühstück: Ферма Сливки 33%, Manteca Спирулина, Шпинат, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Коричневый Сахар. Mittagessen: На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Кленовый Сироп, Кофе (из Молотых Зерен), Штрудель с Маком Пп из Теста Филло, Яичный Белок, Яйцо, Творог 9%. Abendessen: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Спаржа, Майонез из Кешью , Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Sonstiges: Venchi Assorted Chocolates , Пирожное Заварное, Клубника, Яблоки (без Кожи), Клементины. mehr...
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1284 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 5 Minuten, Kochen - 4 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Lesen - 20 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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djayaa22's Gewichtsverlauf
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