Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2019
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61,6 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 47,87g | Eiw: 63,01g | Kohlh: 243,93g.
Frühstück: Erdbeeren, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, REWE Kulturheidelbeeren, Alnatura Amaranth Gepufft, Arla Skyr Vanille, Alnatura Chia Samen, Alnatura Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: Dean&David Sweet Chili Chicken Sandwich. Abendessen: Ferrero Schokobons, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Zucker, Gehackte Tomaten, Rote Zwiebeln, Thomy Sonnenblumenöl (10g). Snacks/Sonstiges: Magnesium, Granny Smith Äpfel, Corny Free Haselnuss, Banane, Veganz Protein Bar Coconut Almond, Speiseeis. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Stehen - 20 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Studieren - 5 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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