Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2019
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52,3 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 35,25g | Eiw: 94,30g | Kohlh: 96,36g.
Frühstück: 플라하반 Quick Oats, 김치, 아메리카노, 사과, 계란후라이. Mittagessen: 닭가슴살, 토마토, 방울 토마토, 바나나. Abendessen: 닭가슴살, 방울 토마토, 아몬드. Snacks/Sonstiges: 롯데칠성 트레비 플레인, 디카페인 커피. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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