Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2019
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64,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 25,34g | Eiw: 48,27g | Kohlh: 143,11g.
Frühstück: 맛있닭 닭가슴살스테이크, 남양유업 맛있는우유GT 깔끔한 저지방, 바나나, 켈로그사 스페셜K 고구마&바나나. Mittagessen: 대패삼겹살, 두부부침, 상추, 밥, 배추김치. Abendessen: 상추, 배추김치, 두부부침, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 이디야 콜드브루라떼. Snacks/Sonstiges: 바나나, 청포도, 청포도, 파프리카, 바나나, 초콜릿, 바나나. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Gesang - 45 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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wpsl1027's Gewichtsverlauf
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