Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2019
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58 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 60,52g | Eiw: 96,51g | Kohlh: 215,53g.
Frühstück: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Царь Хлебцы с Жареным Луком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рис Вареный. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Ikea Фрикадельки, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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