Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2019
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59,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 75,28g | Eiw: 116,22g | Kohlh: 101,18g.
Frühstück: Urtekram Ekstraneitsytoliiviöljy, Banaanirahkasmoothie, Ehrmann High Protein Choco & Coco. Mittagessen: Urtekram Ekstraneitsytoliiviöljy, Banaanirahkasmoothie. Abendessen: Valio Arki Maitojuoma, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Valio Arki Rae, Voi. Snacks/Sonstiges: Kartanon Nakki. mehr...
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1695 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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