Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2019
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89 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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495 kcal
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Fett: 24,37g | Eiw: 45,96g | Kohlh: 18,38g.
Frühstück: Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä MSC, Rajamäen Omenaviinietikka, Punasipuli, Valio Maustamaton Raejuusto, Järvikylä Jääsalaatti. Mittagessen: Kartanon Korppukinkku, Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies, Keitetty Kananmuna. mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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sussanat's Gewichtsverlauf
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