|
Внезапно 😳😂
Вес, астанавис, прошу, иначе я начну сомневаться в своих тренях и тренере 😁 ем много, белка ем много, хде прирост мышечной массы, спрашивается? Хде он?
|
68 kg
Bisher verloren: 39 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1842 kcal
|
Fett: 104,53g | Eiw: 63,44g | Kohlh: 159,76g.
Frühstück: Щедрые Хлебец Ржаной, Яйцо, Перекресток Огурцы Малосольные, Картофель Отварной, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Сливочный. Mittagessen: Snickers Батончик, Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Соус Пармеджано, Макдоналдс Кофе Латте, Чайхона Шаурма с Курицей, Чай Зеленый с Медом. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
23 Mai 19 vom Mitglied: Зими
|
23 Mai 19 vom Mitglied: Зими
|
Зими, много - это 3-4 раза в неделю веса в зале и одна TRX.
23 Mai 19 vom Mitglied: МэриСолька
|
23 Mai 19 vom Mitglied: Зими
|
астанавите. астанавите. астанавииите. Мэри надо выйти.
23 Mai 19 vom Mitglied: _Стройная
|
в лучшем случае 100 гр в неделю мышцы у женщин растут,в самых идеальных условиях
23 Mai 19 vom Mitglied: Malefisenta_666_
|
больше углеводов употребляйте
23 Mai 19 vom Mitglied: svetulya.yakovleva.69
|
Если для меня профицит около 2500ккал! То вы явно не в профиците, вот и отвес
23 Mai 19 vom Mitglied: r0za4ka1987
|
Зими, много еды - это рассчитанные тренером 2800 ккал) в FS не всё вношу, забываю вечно
23 Mai 19 vom Mitglied: МэриСолька
|
Таша, так это за неделю) я бы и не пищала, если б занималась месяц или меньше. Но я с февраля в активном тренинге с весами, ну должен же какой-то уже прогресс быть по идее...а не похудение
23 Mai 19 vom Mitglied: МэриСолька
|
МэриСолька, значит не профицит. Мне тоже насчитал 2800, а я только после 3100 начала ползти вверх
23 Mai 19 vom Mitglied: Malefisenta_666_
|
Всему своё время. Главное стабильность!
25 Mai 19 vom Mitglied: krsan92
|
Таша, хм. Пересмотрю своё меню. Спасибо за инфу 🙏🏻
26 Mai 19 vom Mitglied: МэриСолька
|
Krsan92, а хочется побыстрее)) знаю, что тише едешь - дальше будешь, но терпение вообще не мой конёк.
26 Mai 19 vom Mitglied: МэриСолька
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
МэриСолька's Gewichtsverlauf
|