Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2019
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59,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 48,97g | Eiw: 92,10g | Kohlh: 128,72g.
Frühstück: Hacendado Fresa o Freson, Nespresso Café Capsulas, Pascual Leche Desnatada, Albe Requesón Light, Almendras, Hacendado Arándanos Enteros. Mittagessen: Huevo, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, Aceite de Oliva, Carne de Pavo Magra, Champiñones, Setas, Hacendado Salsas Frescas Trufa, Café Cortado. Abendessen: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno. Snacks/Sonstiges: Alvalle Gazpacho Andaluz, Plátano, Café Cortado, Peras. mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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feeldabeat's Gewichtsverlauf
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