|
Начало февраля - 74 кг, конец мая 65,5 кг.
Ещё работать и работать
|
65,5 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
890 kcal
|
Fett: 39,00g | Eiw: 33,95g | Kohlh: 97,31g.
Frühstück: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Магнит Яблоко. Mittagessen: Ашан Сыр Российский 50%, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Соленые. Snacks/Sonstiges: Актуаль Актуаль Черника-Смородина. mehr...
|
|
2270 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|