Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2019
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65 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 27,32g | Eiw: 56,72g | Kohlh: 219,98g.
Frühstück: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Mittagessen: Abóbora Cabotia, Filé Mignon Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Abóbora Cabotia, Filé Mignon Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro , Café com Açúcar. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Gaby1286's Gewichtsverlauf
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