Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2012
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77 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2094 kcal
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Fett: 90,14g | Eiw: 99,31g | Kohlh: 215,64g.
Frühstück: Croissant, Ovo Estrelado, Suco de Uva, Café, Pão Doce, Pão Francês, Queijo Gouda. Mittagessen: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa de Farinha de Mandioca, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Farinha Branca, Bife de Carne de Vaca, Salada Verde Mista. Snacks/Sonstiges: Trufa Tradicional, Carte D'or Framboesa, Magnum Gold. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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