Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2019
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52,1 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 37,30g | Eiw: 85,39g | Kohlh: 117,91g.
Frühstück: 플라하반 Quick Oats, 계란후라이, 사과, 아메리카노, 김치. Mittagessen: 토마토, 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. Abendessen: 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 아몬드. Snacks/Sonstiges: 엔제리너스 루이보스, 롯데칠성 트레비 플레인. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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