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55.7
24.4%
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55,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 40,11g | Eiw: 101,07g | Kohlh: 162,67g.
Frühstück: 拿鐵咖啡, 雞蛋, 全聯 牛番茄, 芭樂, 安麗 優質蛋白素, News & market 有機花生醬（顆粒原味）, 安麗 DORIAN 特級冷壓橄欖油, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Mittagessen: 白飯, 蓮發 素火腿, 肉鬆, 豆干, 高麗菜, 小黃瓜, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 全聯 牛番茄. Abendessen: 金針菇, 大漢 傳統板豆腐, 大約翰 大約翰無糖無油全麥優格香橙麵包, 雞大腿肉（烘烤）, 地瓜葉, Up 雞胸肉（灰玫瑰鹽）, 芭樂, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 家樂福 泰式涼拌青木瓜, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Snacks/Sonstiges: Julian bakery Pro Granola espresso cluster, 享太多綜合堅果 綜合堅果. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
走動+肌力 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 58 Minuten, 跑步機 - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
24 Mai 19 vom Mitglied: laimay
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24 Mai 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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