Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2019
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63,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 72,25g | Eiw: 35,40g | Kohlh: 251,56g.
Frühstück: Margarine Forvita, Pisang, Sayur Lumpia, O'seeker FOOD INDUSTRIES SDN SERBUK BERAS PERANG. Mittagessen: Margarine Forvita, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Putih, Kuaci Original, Coklat Manis atau Gelap. Abendessen: Madu, Fiber Creme, Chocolatos Coffee Drink, Telur. Snacks/Sonstiges: Madu, Forvita Margarine Forvita, Coklat Manis atau Gelap, Pisang, Durian, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Sohun, Nasi Putih. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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