Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2012
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127,7 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2127 kcal
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Fett: 89,78g | Eiw: 104,75g | Kohlh: 224,18g.
Frühstück: Rich Chocolate Mix, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Mittagessen: 6" Meatball Marinara. Abendessen: Tostadas, Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole). Snacks/Sonstiges: Borden Yellow American Singles, Oscar Mayer Bologna Made With Chicken And Pork, Classic 100% Whole Wheat Bread, Strawberries & Cream Oatmeal, Omega 3 Creamy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread. mehr...
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4453 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,1 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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