Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2019
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91,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 32,34g | Eiw: 191,02g | Kohlh: 145,21g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Freshpak Rooibos, Supplements SA Pure Whey Protein, Cinnamon, Lindt Dark Chocolate, Bananas, Jungle Oats, Rooibos, Egg (Whole), Egg White. Mittagessen: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Blue Ribbon Sandwich Squares Brown, Butter (Salted), Mozzarella Cheese. Snacks/Sonstiges: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Freshpak Rooibos, Plum, Egg White, Bakali Rice Cakes Unsalted, Tuna in Water (Canned). mehr...
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2645 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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