Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2019
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40,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 10,98g | Eiw: 155,01g | Kohlh: 229,13g.
Brunch: Plum. Mittagessen: Plum. Nachmittagstee: Plum, Buah Kiwi, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Abendbrot: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Abendessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol, Pare. Nachtmahl: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 47 Minuten, Shoulder workout - 1 Stunde und 8 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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imey_code2's Gewichtsverlauf
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