Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2019
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54,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 31,16g | Eiw: 62,26g | Kohlh: 104,99g.
Frühstück: Какао Порошок Золотой Ярлык, Цельный Лесной Орех Шоколад Темный, Молоко 0,5%, Голубика, Льняное Масло, Яичный Белок, Кефир 1%, Желток, Семена Льна Коричневого Натуральные, Киви, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Клубника, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). Mittagessen: Салат с Соевым Сыром Тофу, Суиджоку Сякэ. Abendessen: Обжаренные Баклажаны. Snacks/Sonstiges: Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Смесь из Семян для Салата, Сыр Пармезан (Твердый), Клубника, Молоко 0,5%. mehr...
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1567 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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