foundredone's Notizen, 24 Mai 19

Доброго утра ;)

Снова небольшой застой на весах, думаю, у меня организм так (с паузами) сгоняет лишнее. Надеюсь, в понедельник будет другая цифра :)

101,2 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 21,2 kg.    Diät befolgt: 100%.

---

1533 kcal

Fett: 46,08g | Eiw: 111,96g | Kohlh: 172,08g.   Frühstück: Вареное Яйцо, Банан, Стародворские Колбасы Сосиски Мясные Молочные Вязанка. Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые), Рисовая Лапша (Вареная), Зеленая Фасоль (Замороженная). Abendessen: Рисовая Лапша (Вареная), Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Sonstiges: Банан, Банан, Орехи Кешью. mehr...

3979 kcal

Bewegung: Ergometer - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...