|
17 Dic
64,7Kg
G Corp: 29,7%
G visc: 3%
Músculo 29,7%
IMC 21,1%
Cambio de dieta a Hipocalorica
|
64,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
957 kcal
|
Fett: 17,57g | Eiw: 70,92g | Kohlh: 129,41g.
Frühstück: Oblea Go, mermelada light, leche descremada, casancrem, pan salvado. Mittagessen: pechuga, calabacin. Abendessen: dulce de leche ser, flan ser, mayonesa oliva, tomate, clara, apio. Snacks/Sonstiges: Maiz Inflado (Tutucas) con Edulcorante, melon, yogur descremado. mehr...
|
|
3077 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|