Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2019
|
59,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1752 kcal
|
Fett: 56,45g | Eiw: 111,03g | Kohlh: 213,60g.
Frühstück: Myprotein Impact Diet Whey（Natural Vanilla）, 伊利 低脂牛奶, 煮玉米. Mittagessen: 李锦记 叉烧酱, 小番茄/樱桃番茄, 煮熟的蘑菇, 炒花菜, 鸡胸肉（烤制或是烘焙）, 米饭. Abendessen: 卷心菜, 炒大白菜, 清炒西葫芦, 全家 肉松蛋黄酱三角饭团. Snacks/Sonstiges: Myprotein Protein cookie（Double chocolate）, 海棉蛋糕, 星巴克 美式咖啡（大杯）. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|