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體重49.8kg
BMI18.7
體脂肪率26.3%
骨格筋率27.1%
基礎代謝1128kcal
內臟脂肪2
身體年齡28歲
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49,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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6071 kcal
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Fett: 328,57g | Eiw: 316,66g | Kohlh: 465,99g.
Frühstück: 星巴克 (Starbucks) 經典起司蛋糕. Mittagessen: 紅燒牛肉麵, 泡菜, 滷蛋, 豆干絲, 小黃瓜, 海帶（加醬油）, 炒青菜, 炒高麗菜, 海南雞飯, 海帶（加醬油）. Abendessen: 脆皮炸雞, 炸雞, 唐揚炸雞, 韓式炸雞, 炸雞翅, 炸雞腿, 炸雞, 香脆炸雞, 和風炸雞, 合益魚酥 魚酥. Snacks/Sonstiges: 義美 雪糕. mehr...
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1221 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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