yab0914's Notizen, 25 Mai 19

Ну что... Погнали?) Вообще, я конечно не жду таких результатов ежедневно, но видеть очень приятно))) Вчера был мой первый день пути к стройности, но он был очень сытный😂, так что я настроена оптимистично))) надеюсь до первого этапа все так и будет)))

80,5 kg Bisher verloren: 3,3 kg.    Still to go: 16,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1208 kcal

Fett: 41,50g | Eiw: 76,26g | Kohlh: 138,48g.   Frühstück: Мерси Горький Шоколад, Активия Термостатная, Диетические Ленивые Вареники. Mittagessen: Укроп, Активия Термостатная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей, Увелка Пшено Варёное. Abendessen: Активия Термостатная, Зеленый Лук, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Мерси Горький Шоколад, Bonfesto Рикотта Лайт, Ижтрейдинг Киви. mehr...

2895 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...