Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2012
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77,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2597 kcal
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Fett: 91,62g | Eiw: 107,43g | Kohlh: 339,17g.
Frühstück: Suco de Laranja, Leite Fermentado, Queijo Gouda, Pão Francês. Mittagessen: Peito de Frango, Tablito, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Longo, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Farofa de Farinha de Mandioca. Abendessen: Pamonha, Bife de Carne de Vaca, Miojo. Snacks/Sonstiges: Pao de Queijo Tradicional, Shortcake (tipo Biscoito). mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Wandern - 25 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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