Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2019
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72,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 104,73g | Eiw: 100,19g | Kohlh: 87,34g.
Frühstück: 방탄커피, 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일. Mittagessen: 해물찜. Abendessen: 함박스테이크. Snacks/Sonstiges: 찐고구마, ZenWise MCT Oil, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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