Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2019
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52 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 41,37g | Eiw: 90,97g | Kohlh: 98,01g.
Frühstück: 플라하반 Quick Oats, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 삶은계란, 사과, 아메리카노, 김치, 김치. Mittagessen: 토마토, 바나나, 닭가슴살, 부추. Abendessen: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 토마토, 닭가슴살, 아몬드. Snacks/Sonstiges: 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 라임, 롯데칠성 트레비 자몽. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Klettern - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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