Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2019
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59,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 67,80g | Eiw: 106,82g | Kohlh: 194,86g.
Frühstück: Банан, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Мистраль Тростниковый Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Монастырский. Mittagessen: Ikea Маффин, Капуста, Кофе Латте, Греческий Салат, Ikea Лосось с Соусом. Abendessen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Салат Айсберг, Глобус Кукуруза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горчица, Помидорка Томатная Паста, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 3,2%. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 37 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 38 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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annadem95's Gewichtsverlauf
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