Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2019
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59 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 51,71g | Eiw: 74,50g | Kohlh: 180,78g.
Frühstück: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Santan, Tempe, Daging Sapi, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Rujak, Daging Sapi, Santan, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Milo Milo, Bubur Kacang Hijau, Pisang, Keripik Singkong, Dodol. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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sita1616's Gewichtsverlauf
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