Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2019
|
54,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1079 kcal
|
Fett: 27,74g | Eiw: 46,27g | Kohlh: 149,79g.
Frühstück: Цветочный Мед, Сыр Творожный Рикотта, Грецкие Орехи, Груша Сезонная, Миндаль, Абрикос, Цельный Лесной Орех Шоколад Темный, Молоко 0,5%, Льняное Масло, Яичный Белок, Кефир 1%, Желток, Семена Льна Коричневого Натуральные, Киви, Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Голубика, Клубника, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). Mittagessen: Фруктовый Салат Биг Прайм, Черешня, Сидр Сухой Яблочный. Abendessen: Помидоры, Авокадо, Лосось Слабосоленый, Сыр Творожный Рикотта, Сухарики Бородинские с Кориандром. Snacks/Sonstiges: Сыр Тофу с Травами, Фундук, Орехи Кешью, Миндаль, Чернослив, Грецкие Орехи, Мюсли Ягодные, Киви, Клубника, Ананас, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Абрикос. mehr...
|
|
1752 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 40 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|