|
Решила контролировать пока вес ежедневно, а то тут все пишут про зажоры, хочется если вдруг что-то такое сотворю, сразу видеть последствия))) Всем отличных результатов стройности)
|
79,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1183 kcal
|
Fett: 50,74g | Eiw: 78,22g | Kohlh: 110,03g.
Frühstück: Помидоры, Укроп, Активия Термостатная, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Активия Термостатная, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей, Гречка Отварная. Abendessen: Укроп, Пискаревский Сметана 15%, Мерси Горький Шоколад, Огурец (с Кожурой), Мой Магазин Оладьи из Кабачков, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Snacks/Sonstiges: Мерси Горький Шоколад, Ашан Груша Вильямс, Ашан Киви, Bonfesto Рикотта Лайт. mehr...
|
|
2751 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yab0914's Gewichtsverlauf
|