|
masih inget diawal semangat diet only pisang, pepaya, dan fillet dada ayam selama 2bulan lebih. alhasil turun sampai 16kg dengan dampak kekebalan tubuh menurun ditandai flu sulit sembuh (imho karna menu yg monoton). tapi semenjak liburan tahun baru mau mulai lagi agak males alhasil hanya turun 8kg selama 5bulan. tapi sisi positifnya skrg bisa punya prinsip makan enak asal gak banyak, pdhl dulu makan sederhana dengan porsi kuli dan frekuensi tinggi.
|
102 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|