Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2019
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51,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 137,71g | Eiw: 147,72g | Kohlh: 60,77g.
Mittagessen: 진미채볶음, 프레지덩 무염버터, 프레지덩 무염버터, Bob's Red Mill 코코넛가루, 아몬드 가루, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥, 달걀, CJ 더 건강한 베이컨, 서울우유 체다치즈 (20g), 폰타나 엑스트라버진 올리브유, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), Bob's Red Mill 코코넛가루, 달걀, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 동원 마일드 참치. Abendessen: 갈치구이, 찐단호박, 진미채볶음, 서울우유 체다치즈 (20g), 닭가슴살 소세지, 건두부, 동원 마일드 참치, 양배추, 토마토, 삶은 계란. Snacks/Sonstiges: 이싼푸드 돼지껍데기튀김, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sooomiig's Gewichtsverlauf
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